Die Magie des Familien-Friedens

✨ Dein 21-tägiger Onlinekurs für innere Klärung, emotionale Entlastung und neue Freiheit im Familiensystem.

Für alle, bei denen es mit Eltern, Geschwistern oder anderen nahen Familienmitgliedern seit Jahren schwierig ist.
Distanz, unausgesprochene Konflikte, dieses Gefühl, nicht wirklich gesehen zu werden.

In 21 Tagen findest du mehr innere Stabilität und Klarheit, damit Traurigkeit, Leere und Gedankenschleifen weniger Einfluss auf dich haben – auch ohne lange Gespräche und ohne Streit.

mit Antoinette Hitzinger

In vielen Familien läuft es so: Äußerlich ist es ruhig oder zumindest erträglich – und trotzdem ist da eine unterschwellige oder ausgesprochene Spannung. Und in dir ist einfach kein innerer Friede deswegen. Bestimmte Situationen, Worte oder Begegnungen tauchen immer wieder in deinen Gedanken auf. Manchmal als Grübeln, manchmal als Traurigkeit oder Leere.

Viele versuchen, damit umzugehen, indem sie sich zusammenreißen, anpassen oder hoffen, dass sich irgendwann doch noch etwas klärt. Und oft merken sie: Das kostet enorm viel Energie – und ändert nichts.

Eine kleine Geschichte:

„Draußen ist es still, nur das sanfte Schnauben ihres Pferdes ist zu hören.

Sie streicht ihm sanft über den Hals, spürt die Wärme seines Körpers und atmet den vertrauten Duft des Stalls ein. Ein friedlicher Moment, einer von denen, die ihr sonst Kraft geben.

Dann vibriert ihr Handy. Sie wirft einen kurzen Blick darauf.

Ihre Mutter: „Kannst du die Abendfütterung übernehmen?“

Sie stockt. Heute war ihr Tag durchgeplant, sie fühlt sich ohnehin nicht ganz fit. Sie überlegt, wie sie antworten soll – und tippt: „Eigentlich hatte ich noch etwas vor…“

„Dann halt nicht.“ – kommt es kurz zurück.

Ein Stich. Ein ungutes Gefühl breitet sich in ihr aus. Sie will nicht, dass es eskaliert, und schreibt nichts mehr. Doch der Frieden ist weg.

Plötzlich fühlt sich die Stille im Stall nicht mehr entspannend an, sondern schwer. Ihre Gedanken kreisen:

Hätte ich einfach ja sagen sollen?
Warum ist sie gleich so?
Ich will so nicht mehr.

Vorhin war alles gut. Jetzt ist da ein Kloß im Hals. Ihre Schultern sinken nach unten. Sie atmet schwer aus. Muss sich aufraffen. 

Sie macht trotzdem weiter, übernimmt auch die Abendfütterung der Pferde. Ihre Gedanken nagen an ihr. Sie stellt alles in Frage. Die Freude ist weg.

Später am Abend sitzt sie am Tisch, den kleinen Konflikt mit ihrer Muttert könnte sie doch eigentlich  jetzt hinter sich lassen. Aber nein, in ihr arbeitet es weiter.

Beide schweigen. Wer soll den ersten Schritt machen? Oder einfach morgen so tun, als ob nichts gewesen wäre?

Es fühlt sich an, als hätte dieses kleine, unnötige Missverständnis eine dunkle Wolke in den Raum gesetzt. Sie will Frieden – aber wie?

Diese Geschichte zeigt eines sehr deutlich: Es sind nicht die äußeren Gespräche oder Konflikte, die uns festhalten.

Es ist das ständige innere Wiederholen, Bewerten und Grübeln um das, was war – ganz unabhängig davon, ob jemand mit uns spricht oder nicht.

Was dich in den 21 Tagen erwartet

Der Kurs ist in 6 Module gegliedert und führt dich Schritt für Schritt durch innere Klärung und Stabilisierung im Familienthema.
Du arbeitest in deinem Tempo mit Videos, Audios, Texten und Worksheets.

• Modul 1 – Warum Konflikte mit Nahestehenden so tief treffen
  Du verstehst, was dich wirklich belastet und wo du innerlich Energie verlierst.
• Modul 2 – Deine Gedankenwelt in Konflikten
  Du erkennst Denkfallen und lernst, wieder mehr inneren Spielraum zu bekommen.
• Modul 3 – Dein Platz im Familiensystem
  Du schaust auf Rollen, Loyalitäten und das, was du trägst – und was nicht zu dir gehört.
• Modul 4 – Wut, Schmerz und toxische Hoffnung
  Du gehst mit schwierigen Gefühlen so um, dass sie dich weniger überrollen.
• Modul 5 – Neue innere Reaktionen
  Du stärkst den Moment zwischen Reiz und Reaktion und baust dir eine kleine Toolbox auf.
• Modul 6 – Frieden ohne Zustimmung im Außen
  Du entwickelst innere Ruhe, ohne auf Einsicht oder Aussprache warten zu müssen.
• Bonus: Erste-Hilfe-Kasten für emotionale Situationen
  Eine zusätzliche Meditation und ein Werkzeug für den Fall dass dich ein Konflikt im Alltag plötzlich „mitnimmt“.

Austausch & Begleitung

Zum Kurs gehört eine begleitende Community, in der du schreiben, berichten oder Fragen stellen kannst.
Viele empfinden es als entlastend zu sehen, dass andere mit ähnlichen Themen ringen – ohne vergleichen oder sich erklären zu müssen.

Die Community ist ein Angebot.
Du kannst sie aktiv nutzen, gelegentlich mitlesen oder auch ganz für dich bleiben.

Wenn zwischendurch Unsicherheit entsteht oder etwas sehr Persönliches auftaucht, kannst du bei Bedarf ein persönliches Telefongespräch mit mir in Anspruch nehmen, um den nächsten Schritt in Ruhe zu klären.
Dieses Gespräch ist optional und kein fester Bestandteil, den du „abrufen musst“.

Häufige Fragen

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für Menschen, bei denen es mit Eltern, Geschwistern oder anderen nahen Familienmitgliedern seit längerer Zeit schwierig ist – Distanz, schwelende Konflikte oder das Gefühl, innerlich nicht zur Ruhe zu kommen.
Der Kurs setzt bei dir an und hilft dir, mehr Stabilität und Klarheit zu finden – auch dann, wenn im Außen nichts „gelöst“ wird.

Muss ich den Kontakt verändern oder abbrechen?

Nein. Der Kurs drängt dich zu keiner Entscheidung im Außen.
Du klärst zuerst deinen inneren Standpunkt. Daraus kann sich später ergeben, wie du Kontakt gestalten willst – aber nichts muss.

Muss ich in der Community etwas teilen?

Nein. Austausch ist möglich, aber freiwillig.
Du kannst aktiv schreiben, nur mitlesen oder die Community gar nicht nutzen.

Wie viel Zeit brauche ich?

Die täglichen Impulse sind kurz gehalten. Rechne mit ca. 10–15 Minuten pro Tag.
Wenn du langsamer gehst oder einzelne Tage auslässt, ist das in Ordnung.

In welcher Form sind die Inhalte?

Der Kurs läuft über Mentortools und besteht aus Video, Audio, Text und Worksheets.
Du kannst die Inhalte so nutzen, wie es für dich am besten passt.

Ist der Kurs eher therapeutisch fundiert oder spirituell / esoterisch?

Der Kurs arbeitet mit psychologischen, systemischen und körperorientierten Ansätzen, die darauf ausgerichtet sind, innere Prozesse verständlich und alltagstauglich zu machen.
Es geht nicht um Glaubenssysteme, Rituale oder Heilsversprechen, sondern um Wahrnehmung, innere Klärung und einen bewussteren Umgang mit Gefühlen und Beziehungsmustern.
Du brauchst keinerlei spirituelle Offenheit – nur die Bereitschaft, ehrlich nach innen zu schauen.

Gibt es Begleitung?

Der Kurs ist so aufgebaut, dass du selbstständig gut damit arbeiten kannst.
Wenn du zwischendurch unsicher wirst oder etwas sehr Persönliches auftaucht, kannst du bei Bedarf ein Telefonat mit mir in Anspruch nehmen (optional).

Ist das Therapie?

Nein. Der Kurs ersetzt keine Therapie.
Er ist ein begleiteter Selbstklärungsprozess mit systemischem Blick und konkreten Übungen, die dir helfen, innerlich ruhiger und klarer zu werden.

Wie lange habe ich Zugriff?

Du hast 2 Jahre Zugriff auf alle Inhalte (inkl. Bonus).

Kann ich den Kurs sofort starten?

Ja.
Nach der Buchung über Digistore24 bekommst du sofort Zugang und kannst direkt beginnen.

Für wen der Kurs nicht geeignet ist

Der Kurs ist wahrscheinlich nicht passend, wenn du…

• gerade in einer akuten Krise bist und sofortige therapeutische oder medizinische Hilfe brauchst

• dir eine schnelle „Lösung“ im Außen wünschst (z. B. dass andere sich nach dem Kurs verändern oder eine Aussprache garantiert ist)

• im Moment keine innere Arbeit machen möchtest, sondern vor allem Strategien suchst, um andere zu überzeugen oder Konflikte „richtig zu gewinnen“

Wenn du unsicher bist, ob der Kurs für dich passt, ist der sicherste Einstieg oft: langsam starten – oder erst über die Community/FAQ/Einblick prüfen, ob sich der Ton für dich richtig anfühlt.