Minikurs · 21 Tage · mit Antoinette Hitzinger
Die Magie des Familienfriedens
In drei Wochen kann sich in dir wirklich etwas verändern.
Mehr inneren Frieden mit deiner Familie, ohne dass du mit jemandem darüber sprechen musst, sogar dann, wenn ein Mensch, um den es geht, schon verstorben ist.
Eine kleine Geschichte
Ein friedlicher Moment im Stall. Dann vibriert das Handy.
Draussen ist es ruhig, nur das sanfte Schnauben ihres Pferdes ist zu hören. Sie streicht ihm über den Hals und atmet den vertrauten Duft des Stalls ein. Ein friedlicher Moment, einer von denen, die ihr sonst Kraft geben.
Dann vibriert ihr Handy. Ihre Tochter: «Kannst du die Abendfütterung übernehmen?» Sie tippt: «Eigentlich hatte ich noch etwas vor …» Kurz darauf kommt zurück: «Dann halt nicht.»
Ein Stich. Sie will nicht, dass es eskaliert, und schreibt nichts mehr. Doch der Frieden ist weg.
Hätte ich einfach ja sagen sollen? Warum ist sie gleich so? Ich will so nicht mehr.
Sie übernimmt die Fütterung trotzdem. Am Abend arbeitet es in ihr weiter. Wer soll den ersten Schritt machen? Sie will Frieden, aber wie?
Für wen dieser Kurs ist
Für alle, bei denen es mit Eltern, Geschwistern oder anderen nahen Familienmitgliedern seit Jahren schwierig ist.
Distanz, unausgesprochene Konflikte, dieses Gefühl, nicht wirklich gesehen zu werden.
In 21 Tagen findest du mehr innere Stabilität und Klarheit, damit Traurigkeit, Leere und Gedankenschleifen weniger Einfluss auf dich haben – auch ohne lange Gespräche und ohne Streit.
Weniger Grübeln
Weniger innere Unruhe rund um deine Familie, weniger Gedankenschleifen nach einer Begegnung.
Mehr Stabilität
In wiederkehrenden Situationen, die dich sonst aus dem Gleichgewicht bringen.
Mehr Klarheit
Über deinen Platz, deine Rolle und den Kontakt, der dir gut tut.
Es sind selten die Gespräche im Aussen, die uns festhalten. Es ist das innere Wiederholen, Bewerten und Grübeln, ganz unabhängig davon, ob jemand mit uns spricht oder nicht.
Warum dieses Thema meins ist
Frieden mit meinen Eltern habe ich erst nach ihrem Tod gefunden.
Mit meinem Papa konnte ich nie über das sprechen, was zwischen uns passiert war. Ich hatte es mir so gewünscht, auch noch in den letzten Wochen vor seinem Tod. Es war nicht möglich. Frieden schliessen konnte ich trotzdem, aber es hat Jahre gebraucht. Vor allem musste ich zuerst meinen Schmerz und meine Wut überhaupt zulassen und fühlen.
Irgendwann wurde mir klar, dass ich mir im Grunde nur einen einzigen Blick gewünscht hätte. Dass er mich einmal gesehen hätte als die, die ich bin, ohne seine tausend Bewertungen. Diesen Wunsch zu fühlen war genug, und ich konnte endlich loslassen.
Darum ist dieser Kurs so aufgebaut, dass du mit niemandem sprechen musst. Frieden entsteht in uns, und er ist auch dann möglich, wenn das Gespräch, auf das wir so lange gehofft haben, nie stattfinden wird.
Antoinette
Stimmen aus dem Kurs
Manchmal löst sich innerlich etwas, und der Kontakt fühlt sich danach anders an
Ich war jahrelang so wütend auf meinen Vater, dass ich keinen Kontakt mehr wollte. Im Kurs habe ich eine Übung gemacht, und danach war innerlich plötzlich Ruhe. Ich habe meinen Vater angerufen. Er hat vor Freude geweint. Bis heute staune ich darüber, dass diese alte Wut nicht einfach wieder angesprungen ist.
Mündliches Feedback einer Teilnehmerin
Ich hing jahrzehntelang an der Hoffnung, dass meine Mutter mich doch noch anerkennt. Das Modul über ‹toxische Hoffnung› hat mir die Augen geöffnet – und den ersten Schritt in die Freiheit ermöglicht.
Andrea, 47
Ich hatte lange den Gedanken, dass meine Eltern mich nicht wirklich verstehen oder für mich da sind. Durch eine der Übungen im Kurs konnte ich erkennen, dass hinter diesem Gefühl ganz alte Bedürfnisse aus meiner Kindheit stehen – und dass meine Eltern vielleicht viel liebevoller waren, als ich es wahrnehmen konnte. Das hat mir einen völlig neuen Blick auf unsere Beziehung ermöglicht und mir eine neue Wärme im Herzen.
Josephine, 67
Ich habe gar nicht gemerkt, dass sich in der Beziehung zu meiner Mutter etwas verändert hat, bis ich wieder bei ihr zu Besuch war und die Stimmung war plötzlich gelöst und liebevoll, nicht mehr angespannt und nörgelig wie bisher. Das hat mich total erstaunt: so ein kleiner Kurs und so eine Wirkung.
Telefonisches Feedback einer Teilnehmerin
Was dich in den 21 Tagen erwartet
Sechs Module, Schritt für Schritt
Du arbeitest in deinem Tempo mit Videos, Audios, Texten und Worksheets. Rechne mit etwa 10 bis 15 Minuten am Tag. Wenn du langsamer gehst oder einzelne Tage auslässt, ist das in Ordnung.
Warum Konflikte mit Nahestehenden so tief treffen
Du verstehst, was dich wirklich belastet und wo du innerlich Energie verlierst.
Deine Gedankenwelt in Konflikten
Du erkennst Denkfallen und bekommst wieder mehr inneren Spielraum.
Dein Platz im Familiensystem
Du schaust auf Rollen, Loyalitäten und das, was du trägst, und was davon gar nicht zu dir gehört.
Wut, Schmerz und toxische Hoffnung
Du gehst mit schwierigen Gefühlen so um, dass sie dich weniger überrollen.
Neue innere Reaktionen
Du stärkst den Moment zwischen Reiz und Reaktion und baust dir eine kleine Toolbox auf.
Frieden ohne Zustimmung im Aussen
Du findest innere Ruhe, ohne auf Einsicht oder Aussprache warten zu müssen.
Bonus: Erste-Hilfe-Kasten
Eine Meditation und ein Werkzeug für den Moment, in dem dich ein Konflikt im Alltag plötzlich mitnimmt.
Das ist alles dabei
Begleitet, auch wenn du für dich arbeitest
- 21 Tage mit kurzen täglichen Impulsen in 6 Modulen
- Videos, Audios, Texte und Worksheets auf Mentortools
- Bonus: Erste-Hilfe-Kasten für emotionale Situationen
- Eine begleitende Community, in der du schreiben, Fragen stellen oder einfach mitlesen kannst
- Bei Bedarf ein persönliches Telefongespräch mit mir, wenn etwas sehr Persönliches auftaucht
- 2 Jahre Zugang zu allen Inhalten
Live-Abend · 1. Advent, 29. November, 19 Uhr
Mit Frieden in die Festtage
Ein gemeinsamer Online-Abend für alle Teilnehmerinnen, die bisherigen und die neuen. Wir schauen zusammen auf die Familienbegegnungen rund um Weihnachten, du kannst deine Fragen zum Kurs mitbringen, und wir machen gemeinsam eine Übung, die dich durch die Festtage begleiten kann. Wer bis dahin bucht, ist dabei.
Die Magie des Familienfriedens
37 €
Einmalig · sofort starten nach der Buchung über Digistore24
Du brauchst kein Gespräch mit deiner Familie. Nur ein wenig Zeit am Tag und die Bereitschaft, ehrlich nach innen zu schauen.
Jetzt Zugang sichernHäufige Fragen
Was du vielleicht noch wissen möchtest
Muss ich mit meiner Familie sprechen oder den Kontakt verändern?
Nein. Du musst mit niemandem sprechen, und der Kurs drängt dich zu keiner Entscheidung im Aussen. Du klärst zuerst deinen inneren Standpunkt. Daraus kann sich später ergeben, wie du Kontakt gestalten willst, aber nichts muss.
Funktioniert der Kurs auch, wenn jemand schon verstorben ist?
Ja. Weil der Kurs bei deinem inneren Erleben ansetzt, kannst du auch mit Menschen Frieden finden, die nicht mehr leben.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Menschen, bei denen es mit Eltern, Geschwistern oder anderen nahen Familienmitgliedern seit längerer Zeit schwierig ist: Distanz, schwelende Konflikte oder das Gefühl, innerlich nicht zur Ruhe zu kommen. Der Kurs hilft dir, mehr Stabilität und Klarheit zu finden, auch dann, wenn im Aussen nichts «gelöst» wird.
Wie viel Zeit brauche ich?
Die täglichen Impulse sind kurz gehalten, rechne mit etwa 10 bis 15 Minuten pro Tag. Wenn du langsamer gehst oder einzelne Tage auslässt, ist das in Ordnung. Du hast 2 Jahre Zugriff auf alle Inhalte.
Muss ich in der Community etwas teilen?
Nein. Austausch ist möglich, aber freiwillig. Du kannst aktiv schreiben, nur mitlesen oder die Community gar nicht nutzen.
Ist der Kurs therapeutisch oder spirituell?
Der Kurs arbeitet mit psychologischen, systemischen und körperorientierten Ansätzen, die innere Prozesse verständlich und alltagstauglich machen. Es geht um Wahrnehmung, innere Klärung und einen bewussteren Umgang mit Gefühlen und Beziehungsmustern. Du kannst ihn so nutzen, wie es für dich stimmt, mit oder ohne spirituellen Hintergrund.
Ist das Therapie?
Nein. Der Kurs ersetzt keine Therapie. Er ist ein begleiteter Selbstklärungsprozess mit systemischem Blick und konkreten Übungen.
Für wen ist der Kurs nicht geeignet?
Der Kurs ist wahrscheinlich nicht passend, wenn du …
- gerade in einer akuten Krise bist und sofortige therapeutische oder medizinische Hilfe brauchst
- dir eine schnelle Lösung im Aussen wünschst, etwa dass andere sich verändern oder eine Aussprache garantiert ist
- vor allem Strategien suchst, um andere zu überzeugen oder Konflikte zu gewinnen
Kann ich sofort starten?
Ja. Nach der Buchung über Digistore24 bekommst du sofort Zugang und kannst direkt beginnen.
Frieden beginnt in dir
Manche Teilnehmerinnen haben mir von Veränderungen erzählt, mit denen sie selbst nicht gerechnet hätten. Vielleicht ist dieser Kurs auch für dich eine Möglichkeit.
21 Tage · ca. 15 Minuten am Tag · 37 €
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